Culturismo Sin Tonterias De Vince Del Monte - Mi Review

Hoy Dare Un Review Completo Del Libro Culturismo Sin Tonterias. Antes De Comenzar Debo Decirte Que Esta No Es La Pagina Oficial De Culturismo Sin Tonterias, Este Sitio Es Solo Una Reseña Que Yo He Creado. Si Lo Que Estas Buscando Es El Sitio Oficial… Aqui Esta El Link Que Te Llevara Al Sitio (Clic Aqui)

 
Culturismo Sin Tonterias - Mi Review Completo

Si estas considerando comprar el libro (E-Book) Culturismo Sin Tonterias de Vince Del Monte entonces has llegado al lugar correcto ya que me gustaria decirte algunas de las cosas que debes saber antes de adquirir este libro. Yo he comprado y leido todo el libro por lo tanto te dare un review completo y lo que puedes esperar de este maravilloso sistema.

¿Ques Es Exactamente Culturismo Sin Tonterias?

Culturismo Sin Tonterias es un libro electronico de 219 paginas dividido en 10 capitulos donde aprenderas paso a paso como aumentar masa muscular facilmente sin hacer entrenamientos tan largos. Los secretos de Culturismo Sin Tonterias son varios pero los mas importantes yo diria que son estos:

1- Establecer Metas
2- Intensidad Del Entrenamiento
3- Tiempo De Recuperacion En Cada Entrenamiento
4- Alimentacion
5 - La Eleccion De Suplementos Nutricionales Adecuados

Culturismo Sin Tonterias desmiente otros mitos del fisicoculturismo tales como la genetica, el tomar esteroides, los factores del entrenamiento y entre otros. Esto lo encontraras en "Los 12 Mitos Principales Del Fisicoculturismo" en el capitulo 2 pagina 23.

Otra cosa importante que se menciona en Culturismo Sin Tonterias es la desarrollacion del musculo, muchos de los libros de fisicoculturismo de hoy no dan la informacion correcta para desarrollar masa muscular y es por eso que muchos tipos "flacos" fracasan en su intento de ganar masa muscular. En el capitulo 3 "Como Desarrollar Musculo" encontraras 8 consejos infalibles para ganar masa muscular que Vince Del Monte ha llamado "Principios De Crecimiento Sin Tonterias". Estos principios de crecimiento sin tonterias son:

1- El Esfuerzo Debe Ser Especifico
2- El Esfuerzo Debe Hacerse Por Arriba De Tu Umbral
3- El Esfuerzo Debe Hacerse Con Pesas Pesadas
4- El Esfuerzo Debe Hacerse Con Altas Repeticiones
5- El Esfuerzo Debe Hacerse Con Una Sobrecarga Progresiva
6- El Esfuerzo Debe Ser Intenso
7- Debes Recuperarte Del Esfuerzo
8- El Esfuerzo Debe Ser Corto e Infrecuente

Culturismo Sin Tonterias - Pros y Contras

- Pros

  • Una guia  muy facil de leer y bien explicada. Vince ha hecho un gran trabajo ya que ha puesto todo su empeño para darte la informacion mas detallada.
  • Tiene un precio muy accesible, solo cuesta $37 Dolares. Te apuesto que una suscripcion a un Gimnasio o suplemento cuesta mas que esto.
  • Hecha totalmente para principiantes. Si eres totalmente nuevo en el fisicoculturismo, este libro te vendra de maravilla.
  • Elabodardo por un experto. Culturismo Sin Tonterias fue creado por Vince Del Monte, un reconocido y experto del fisicoculturismo a nivel mundial.
  • Totalmente seguro. Este sistema es totalmente seguro y jamas pondras en riesgo tu integridad fisica. Culturismo Sin Tonterias incluye tambien un capitulo para prevenir las lesiones.
- Contras

  •  Requiere de algo de esfuerzo. Como todo programa de levantamiento de pesas requiere de tu esfuerzo... Culturismo Sin Tonterias no es la excepcion, pero no te preocupes ya que Vince Del Monte te dara la motivacion suficiente para seguir adelante.
  • Requiere de algo de dedicacion y disciplina. Si eres de las personas que les molesta seguir una rutina todos los dias y poner dedicacion, puede que tengas problemas con esto ya que Culturismo Sin Tonterias es un programa que debe seguirse dia a dia y semana a semana.

Culturismo Sin Tonterias Esta Dirigido Para:

  • Todos aquellos tipos flacos que anhelan poder obtener masa muscular delgada.
  • Aquellos que estan cansados de intentar e intentar y no obtener resultados.
  • Para los tipos que no desean usar esteroides.
  • ¡Para personas que quieren obtener verdaderos resultados! (Checa los casos de exito de Culturismo Sin Tonterias Aqui Mismo)

Culturismo Sin Tonterias - Conclusion

Para ser sincero Culturismo Sin Tonterias es el mejor libro de fisicoculturismo que se ha creado hasta el momento, gracias a este sistema he dejado de ser un alpeñique y he logrado construir algo de masa muscular (Aunque aun deseo construir un poco mas). No existen metodo milagros que te hagan ganar masa muscular de la noche a la mañana, todo requiere de un esfuerzo pero ese esfuerzo tiene una recompensa que es lucir un cuerpo musculoso y bien formado.

Si tu deseas cambiar tu vida y dejar de ser un "flacucho", entonces este sistema es para ti. No dejes pasar esta gran oportunidad y descarga ya tu copia de Culturismo Sin Tonterias ahora mismo.

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Cuanto Tiempo Toma Construir Masa Muscular?

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La gente le encanta presumir cuando tiene un cuerpo bien tonificado. Pero ¿Por qué a veces después de ejercitarnos por mucho tiempo no logramos ver los resultados que deseamos? El problema es que no sabes acerca de las maneras de construir músculos rápidamente. Un entrenamiento adecuado, una dieta equilibrada y un descanso adecuado son las claves para el éxito. Hay que planificar de antemano lo que quieres lograr y después de consultar con el médico, entrenador y nutricionista, debes seguir un plan de una manera disciplinada. Muchos factores pueden influir en tu evolución. El crecimiento del músculo puede llegar tarde o temprano.

Junto con la dieta y el ejercicio, los hábitos del día a día y los factores genéticos pueden influir en el crecimiento del músculo. Es por eso que es muy difícil saber cuánto tiempo realmente toma construir algo de musculo. Las Vacaciones, las enfermedades y las lesiones pueden destruir tus planes. Es posible que decidas saltar algunos días de entrenamiento y volver a comenzar desde cero! Otros factores como el "La adaptación 'también influyen en el proceso de ganar masa muscular. Una persona que ha estado haciendo ejercicio con pesas durante muchos años construirá el músculo mas lento que una persona que acaba de comenzar. Así, el tiempo medio para construir el músculo puede variar de persona a persona, dependiendo de numerosos factores. Estas son las mejores maneras de ganar músculos rápidamente.

Ejercicio: Para ganar musculo rápido, debes concentrarte en todos los grupos musculares y entrenarlos de la mima manera. Debes planear y realizar rutinas de entrenamiento. Debes hacer tus entrenamientos con entusiasmo y tener paciencia. No hay atajos y el objetivo no se puede lograr durante la noche o en un día o dos! Para construir los músculos rápidamente, no hagas ejercicio en exceso. Hacer unas 10-12 series por grupo muscular será mejor. Puede repetir los sets de 5-6 veces y 10-12 veces para dar mayor crecimiento muscular. De esta manera, tus entrenamientos durarían unos 45 minutos. Los ejercicios cardiovasculares simples como caminar, trotar, ejercicios de salto de cuerda, deben realizarse como ejercicios de calentamiento. Ejercicios de enfriamiento también se debe realizar para termina tu entrenamiento, esto te ayudara a prevenir lesiones. Cuando se involucran más músculos en tu ejercicio o la sesión de entrenamiento, más hormonas se liberan y esto estimulará el crecimiento muscular durante todo el día.




Dieta: El ejercicio por sí solo no puede ayudar a construir los músculos rápidamente. Necesitas concentrarse en tu dieta. Estoy seguro de que te gustaría saber acerca de comidas bajas en grasas, alta en proteínas y un plan de dieta alta en hidratos de carbono que pueden ayudar a construir musculo. Una dieta alta en proteínas y baja en grasa puede proporcionar la energía suficiente para realizar tus entrenamientos con alta intensidad. Debes comer 1 gramo de proteína por cada libra de tu peso. Esta sería la cantidad adecuada de proteínas en tu dieta. Las Verduras frescas y frutas pueden ofrecer los nutrientes necesarios, por lo que debes incluirlas en tu dieta. Debes optar por buenos carbohidratos de granos enteros. La comida chatarra y comida rápida deben ser eliminadas asi como refrescos y bebidas alcohólicas, chocolates, dulces y tabaco. Y recuerda, las rutinas para ganar musculo no deben deshidratarte. Debes beber mucha agua y otros líquidos saludables como sopas, batidos, zumos, etc. Debes consultar a tu médico antes de optar por usar suplementos.

Descanso: No importa la dificultad del ejercicio y lo estricto que sea tu dieta, no será posible ganar músculos rápidamente a menos que tomes un descanso adecuado, ya que los músculos no crecen cuando se ejercita en el gimnasio, crecen cuando están en reposo. Se requiere reposo amplio para un buen crecimiento de los músculos. Mínimo 7-8 horas de sueño es esencial y un reposo de 1-2 días a la semana también es esencial para el crecimiento de los músculos.

Recuerda, las técnicas que funcionaron para otros no necesariamente tienen que funcionar para ti. No copies técnicas de otros o puedes terminar perjudicándote a ti mismo. Es mejor consultar con el instructor de fitness y un nutricionista para saber la manera más rápida de construir músculos para ti. Si haces todo correctamente serás capaz de notar la diferencia en uno o dos meses.

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4 Maneras Para Ganar Mas Masa Muscular Rapido


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Obtener más músculo es algo que millones de hombres tratan de lograr todos los días. Por desgracia, estos hombres a menudo se equivocan en el entrenamiento y por lo general esos errores los llevan al fracaso. Si no quiere convertirse en una estadística más y quieren tener éxito en la construcción de músculo, entonces sigue estos cuatro consejos para aprender a ganar masa muscular rápidamente.

Aumenta Tu Ejercicio Con Pesas

Para aquellos que no están acostumbrados a trabajar con pesas o que no se ejercitan del todo, es importante que empiecen a trabajar con pesas para ganar músculos. Los ejercicios que se realizan con la máxima cantidad de peso para una pequeña cantidad de repeticiones puede ser más eficaz que menos horas de ejercicio estimulante.


Empieza A Comer Más Comidas

Otra manera de empezar a ganar masa muscular rápidamente es empezar a comer más comidas cada día. Cinco o seis comidas al día pueden ayudar a nutrir tu cuerpo y rejuvenecer los músculos durante todo el día, mientras que te permite evitar la pérdida de peso. Añade más contenido de grasa y calorías a tu dieta, pero de una manera que no te haga ganar grasa y te permitirá construir el músculo.

Come Más Proteínas Todos Los Días

Las proteinas ​​es una parte importante de una dieta para aquellos que quieren construir el músculo. Dado que los músculos del cuerpo están casi totalmente creados a partir de proteínas, sin una cantidad suficiente en tu dieta, los alimentos que comas se almacenaran como grasa.

Mantente Positivo

Los programas que te permiten construir más músculos y aumentar unos kilos suelen tener un alto índice de fracaso. Esto es porque la gente no se da suficiente tiempo para ver resultados. Trata de encontrar maneras de mantener una actitud positiva, y durante un plazo de seis a ocho semanas comenzarás a ver los resultados que deseas.

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Alimentos Para Aumentar Masa Muscular

Para aumentar masa muscular no solo necesitas entrenar duro, tambien necesitas comer los alimentos adecuados. Necesitas consumir una cantidad adecuada de verduras, proteinas, frutas, carbohidratos y grasas saludables. Comer proteina te ayudara a construir y mantener musculo, pero tambien las proteinas ayudan en la perdida de grasa.

Comer grasas ayuda también a la pérdida de grasa: Tu cuerpo retiene grasa si no comes grasas. Las frutas y verduras contienen vitaminas y minerales necesarios para la recuperación entre tus entrenamientos. Y los carbohidratos alimentan tus músculos para que te sientas lleno de energía en el gimnasio.

10 Alimentos Para Aumentar Masa Muscular

1. El Aceite De Pescado. Reduce la inflamación (Articulaciones y la piel), disminuye la grasa corporal y aumenta los niveles de testosterona. Necesitas 9000mg de EPA / DHA por día. Si no puedes conseguir aceite de pescado, considera comprar un suplemento de pescado.

2. Huevos Enteros. Baratos y ricos en proteínas. La yema contiene la mayoría de los nutrientes: Proteinas, vitaminas A / D / E y colesterol que de forma natural aumentara tus niveles de testosterona. No te preocupes por el colesterol en los huevos. El colesterol dietético no afecta el colesterol en la sangre.

3. Bayas. Fuertes antioxidantes que previenen el cáncer, enfermedades del corazón y enfermedades de los ojos. Cualquier tipo funciona: Arándanos, frambuesas, moras, etc. Compra bayas frescas o congeladas y mezclalas con harina de avena.

4. Yogur. Contiene bacterias que mejoran tu salud gastrointestinal. No compres yogur helado o yogur con azúcar y frutas. Consigue yogur natural bajo en grasa. Comelo con bayas y semillas de lino.

5. Pavo. La carne magra tiene alrededor de 4,5g/100g de grasa saturada, mientras que el pavo blanco tiene cerca de 0 g (por eso es tan seco). Come pavo con espinacas y la quinua.

6. Avena. Reduce el colesterol, te proporciona carbohidratos y es alta en fibra soluble.

7. Tomates. Alto en licopeno, que previene el cáncer. El licopeno en la pasta de tomate es de 4 veces más que los tomates frescos. Una pizza o pasta con salsa de tomate te dara la energis suficiente para tu entrenamiento.

8. Naranjas. La naranja contiene vitamina C que combate las enfermedades, contiene magnesio que reduce la presión arterial y contiene antioxidantes. Deja de beber jugo de naranja procesada, que a menudo se le añaden azúcares. Come naranjas o haz su propio jugo de naranja.

9. Manzanas. La pectina de la manzana ayuda a bajar de peso mediante el aumento de la saciedad. Las manzanas son también el más fuerte antioxidiante despues de los arándanos (Come las cáscaras).

10. Zanahorias. Su enorme vitamina A mejora el contenido de la salud ocular, especialmente la visión nocturna. Las zanahorias son ricas en fibra, bajas calorias y saben bien, incluso crudas.

¡No olvides checar el Libro Culturismo Sin Tonterias de Vince Del Monte! El unico libro para ganar 18 kilos de musculo en solo 6 meses. Si estas ya cansado de ser un flacucho y quieres convertirte en un tipo musculoso y fuerte, este libro es tu salvacion.

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Quien Es Vince Del Monte?

Hoy Hablare De Vince Del Monte El Creador De Culturismo Sin Tonterias.

Vince Del Monte es uno de los profesionales de acondicionamiento fisico (Fitness) mas reconocido del mundo y contribuye regularmente a la revista Men´s Fitness. En 2005 comenzo en el mundo de modelaje de acondicionamiento fisico y gano el campeonato canadiense de Acondicionamiento Fisico.

Actualmente Culturismo Sin Tonterias ha ayudado a mas de 20,000 chicos y chicas en mas de 100 paises diferentes. El programa de entrenamiento que ha desarrollado Vince es realmente increible ya que segun Clickbank.com Culturismo Sin Tonterias es el mejor programa de fisicoculturismo en Internet.

Aqui Puedes Ver La Transformacion De Vince, El paso De Ser Un Tipo Flaco A Ser Un Tipo Musculoso y Sin Grasa.


No importa como sea tu fisico actual, tu puedes transformar tu cuerpo a uno totalmente nuevo y musculoso. El programa de ejercicio fisico que ha creado Vince Del Monte ya ha sido mencionado en muchos foros de fisicoculturismo en Internet e incluso han salido reportajes de el en revistas On-Line y Off-Line.

Puedes confiar totalmente en Vince ya que el es un experto en esta area del acondicionamiento fisico (No es como muchos que son supuestos expertos y no son mas que estafadores).

Puedes encontrar muchos testimonios de Culturismo Sin Tonterias en Internet de gente que logro resultados reales en un cierto tiempo. Es tu oportunidad de lograr el cuerpo que siempre has deseado! Si Vince pudo... Porque tu no?

Te Invito A Que Descargues Ya Culturismo Sin Tonterias Dando Clic En El Enlace De Abajo:

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Es Culturismo Sin Tonterias El Mejor Libro Para Ganar Musculo?

Que Tal! Te Escribo De Nuevo Desde El Blog Culturismo Sin Tonterias.

En este post te dire porque Culturismo Sin Tonterias es el mejor libro para construir musculo en Internet. Antes de comprar Culturismo Sin Tonterias, tuve la oportunidad de adquirir otros 2 libros sobre ganar masa muscular y para ser sincero no me funcionaron de nada, en pocas palabras solo perdi dinero y tiempo. Esos libros tenian contenido muy pobre y jamas se mostraba como ganar masa muscular, hablaban mas bien de la genetica y la alimentacion pero jamas mostraban ejercicios para ganar musculos. En cambio en Culturismo Sin Tonterias de Vince Del Monte encontraras ejercicios y todo lo necesario para ganar masa muscular como la roca.

Con 10 capitulos bien estructurados y bien explicados aprenderas como ganar masa muscular rapido y dejar de ser un alpeñique y tener el cuerpo que siempre has deseado. Dime, ¿No seria grandioso poder llamar la atencion de las chicas cuando vas por la calle? ¿Te gustaria que tus amigos te admiren por tener un cuerpo escultural? Bueno, es hora de que hagas ese sueño realidad, como Vince lo dice en su libro... "El es el salvador de los flacos".

Otra cosa a resaltar en Culturismo Sin Tonterias es su precio ya que solo cuesta $37.00 USD (Menos de lo que cuesta un suplemento) y es que los metodos para ganar mas muscular de hoy rebasan los $50.00 USD y la mayoria de estos no son mas que basura! En cambio Culturismo Sin Tonterias es creado por un  experto en Acondicionamiento Fisico y ha ayudado a mas de 20,000 chicos y chicas alrededor del mundo a tener los cuerpos que siempre han deseado.

Puedes encontrar muchos libros para ganar masa muscular, pero no hay ninguno que se le compare a Culturismo Sin Tonterias. He aqui algunos de los casos de exito de personas reales que usaron este increible sistema:

Casos De Exito De Culturismo Sin Tonterias

Culturismo Sin Tonterias - Caso De Exito


Culturismo Sin Tonterias - Caso De Exito 2

Culturismo Sin Tonterias - Caso De Exito 3
Culturismo Sin Tonterias - Caso De Exito 4

Si estas personas han podido tener el cuerpo que siempre han querido... ¿Porque tu no? Es hora de que tomes accion y descargues ya Culturismo Sin Tonterias. No tienes nada que perder peso si mucho que ganar. DA CLIC AQUI PARA DESCARGAR YA CULTURISMO SIN TONTERIAS de su pagina oficial y empieza a ganar mas muscular facilmennte

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Culturismo Sin Tonterias De Que Trata Este Libro?

¡Hola! Te Doy La Bienvenida A Mi Sitio De Culturismo Sin Tonterias

Culturismo Sin Tonterias fue creado por Vince Del Monte y es un E-Book de 219 paginas. Este libro basicamente te dira como ganar musculo delgado sin gastar una fortuna en suplementos ni hacer entrenamientos demasiados rigurosos en el gimnasio. Culturismo Sin Tonterias esta conformado de 10 capitulos bien elaborados, yo he comprado este libro y me gustaria decirte de que trata cada capitulo.

Comencemos Ya!


Capitulo 1: Los 15 Errores Principales Que Debes Evitar Antes de Empezar a Entrenar. Este capitulo muestra los 15 errores que se cometen antes de comenzar un entrenamiento y eso puede asegurar tu fracaso o exito cuando quieres ganar mas muscular. Si ya has intentado ganar mas muscular y no has logrado nada, tal vez hayas cometido uno o muchos de los errores que se muestran aqui, pero no te precoupes ya que Culturismo Sin Tonterias te dara la solucion para corregir esos problemas rapidamente.

Capitulo 2: Los 12 Mitos Principales Del Fisicoculturismo. Estos mitos son muy comunes en el fisicoculturismo de hoy. ¿Has escuchado que los suplementos nutritivos te ayudaran a ganar musculo? Bien, si contestas que si... Te sorprenderas al conocer la verdad . Conoceras la verdad de otros mitos como: La genetica, los esteroides, la intensidad del entrenamiento, etc.

Capitulo 3: Como Desarrollar Musculo. Este es el fuerte de Culturismo Sin Tonterias, aqui aprenderas 8 principios poco conocidos para desarrollar musculo como roca. Tal vez estos principios puedan parecer un poco extraños comparado con otros consejos de fisicoculturismo pero realmente dan resultados efectivos.

Capitulo 4: Métodos de Recuperación: Cómo Acelerar La Recuperación. Alguna vez has pensado como recuperarte mas rapido para poder seguir con tu entrenamiento? Te has sentido devastado una vez que terminas tu entrenamiento? En este capituloVince te dara 6 formas que te ayudaran a tener una pronta recuperacion.


Capitulo 5: Maximizar Las Respuestas Hormonales para Lograr Un Máximo Crecimiento Muscular y Una Máxima Pérdida de Grasa. ¿Sabias que las hormonas juegan un papel importante en el crecimiento muscular y la perdida de grasa? En Culturismo Sin Tonterias encontraras unos trucos para mejorar las respuestas hormonales que te ayudaran a tener un mejor crecimiento de musculo.

Capitulo 6: Secretos Explosivos Para Quemar Grasa. Quemar grasa es tal vez una de las cosas mas tediosas y en algunos casos dificiles de hacer. Si estas luchando por quemar grasa y no llegas a nada, entonces estos secretos explosivos para quemar grasa que se muestran en Culturismo Sin Tonterias te ayudaran.

Capitulo 7: Alimentación Masiva y Nutrición. Si quieres ganar masa muscular entonces es necesrio que sepas de alimentacion y nutricion. De hecho tu fracaso o exito en el fisicoculturismo dependera mucho de tu alimentacion. Vince ha hecho un gran trabajo en este capitulo ya que te dara una de las mejores alimentaciones que debes seguir para lograr los musculos que siempre has querido.

Capitulo 8: Darle Sentido Al Consumo de Suplementos Elígelos Sabiamente. ¿Sabias que tu puedes hacer tus propios suplementos sin gastar una fortuna? La mayoria de suplementos que aparecen en Tv e Internet no funcionan, pero hay ciertos suplementos que si deberias tomar en cuenta. En este capitulo de Culturismo Sin Tonterias Vince te hablara toda la verdad de los suplementos.

Capitulo 9: Prevención de Lesiones y Cómo Evitar Las Causas. Las lesiones es un tema importante en el fisicoculturismo, es necesario que aprendas como evitarlas. En este capitulo aprenderas todo sobre las lesiones y 8 tips para evitarlas.

Capitulo10: ?????? Este capitulo es uno de los mas interesantes de Culturismo Sin Tonterias, te ayudara a triplicar tus resultados.

Me gustaria poder hablarte del ultimo capitulo de Culturismo Sin Tonterias pero ha sido todo por hoy. No dejes de visitar el sitio ya que dentro de muy poco tiempo pondre mi propia experiencia que tuve con Culturismo Sin Tonterias (Si, yo he adquirido el libro y es por eso que quiero decirte un poco mas a detalle de lo que trata).

Pero ahora… Si estas ansioso de conocer un poco mas a detalle el ultimo capitulo de Culturismo Sin Tonterias de Vince Del Monte, te recomiendo que visites su pagina oficial dando clic aqui y lo adquieras a un precio totalmente increible. Los capitulos que acabo de poner arriba son solo un pequeño resumen, pero realmente el libro viene muy completo.


¡Un Saludo Y Nos Vemos En El Siguiente Post De Culturismo Sin Tonterias!

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